今、新型肺炎が大きな話題になっていますよね。
1／26現在、日本でも4人の感染例が認められています。
一方インフルエンザも猛威を振るっている模様。
子供やお年寄りは重症化しやすいので特に注意が必要です。
予防には手洗いが効果的
これ、マジな話なんですが、「就業中30分に1回の手洗いを義務付けている」マクドナルドで働いていた高校1年からの11年間（アルバイト→社員）は、1回しか風邪をひかなかったので手洗いは最強の防護策です。おかげさまで高校3年間皆勤賞でした。
— こぶたけんし (@kobuta_dq) 2020年1月23日
こんなツイートがバズっていました。
手洗いの効果抜群ですね！
東京都感染症情報センターのホームページでも、新型コロナウイルス関連肺炎に関する情報として
インフルエンザ対策と同様の咳エチケットや手洗いなどの感染対策を行いましょう。
東京都感染症情報センターホームページより
と書かれていました。
インフルエンザも新型肺炎も、しっかり手洗いで予防しましょうってことですね。
でもただ洗えばいいってもんではないし、石鹸をつけたからオッケーでしょ？ってことでもありません。
しっかり時間をかけて丁寧に洗うことが重要です。
手洗いの時間は30秒
手洗いは
・手のひら
・手の甲
・爪の間
・指の間
・親指の付け根
・手首
と30秒以上かけてしっかり洗うことがインフルエンザや新型肺炎、風邪や胃腸炎などいろんな病気から体を守るために重要はポイント。
でもいちいち30秒を時計で計るのはのはめんどくさいですよね。
でもいい方法がありますよ！
30秒にちょうどいい歌がある！
30秒を測るのにちょうどいい歌があるんですよ！
それが
・「ハッピーバースデー」2回リピート
・「うさぎとかめ（もしもしかめよ）」2回リピート
実際に歌ってみてください。
ちょうど30秒超えるくらいのいい感じの長さになりませんか？
ハッピーバースデー2回は以前テレビで見てなるほど！と思ったのですが、もしもしかめよ～は娘が学校で習ったそうです。
元々手洗いの習慣のあった我が家ですが、確かにこれを意識するようになってから風邪とか引いてないかも・・・？
実際に私も娘も熱を出すことが1年にあるかないかくらい。
（娘は鼻水とか咳程度の風邪はたまにひきますけど😅）
それまで毎年かかっていた胃腸炎ですが、一昨年と去年はかかってないし。←娘です
やっぱり「しっかりと手を洗う」ということはとても重要ですね。
手を洗う前に顔周りを触らないのも大事ですよ。
顔に菌がついて口に入っちゃいますからね。
トイレの後や食事の前、手を洗う機会にはぜひしっかり30秒洗ってみてくださいね！
あ、人前では心の中で歌ってくださいね😝
